Q一天走路4小时可以减肥吗

2020-05-21

描述：

一天走路4小时可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正常情况下，每天走路半小时以上的时间就会起到减肥的作用。因为走路半小时以上时间，身体的脂肪才会逐渐的燃烧，这样就有利于减轻体重。但是也有些肥胖的患者，每天走路时间较长，而且长期坚持下来也不能够减轻体重，主要是由于走路的速度不对导致的，比如走路较慢，不能起到燃烧脂肪的作用，这样就没有办法起到减肥的效果。