Q一天走5000步能减肥吗

2020-05-19

描述：

一天走5000步能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天走5000步能够起到减肥的效果，但是减肥效果是不太明显的，建议患者走路时加快走路的速度，能够快速的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果。减肥期间饮食方面多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，能够起到减肥的效果，吃东西时尽量不要暴饮暴食。高油腻或者高脂肪类的食物不要多吃，多喝一些温开水。