Q每天走5000步能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天走5000步能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走5000步坚持一段时间是能够起到一定减肥效果的，但是具体的减肥效果还要根据自身的身体素质以及走5000步的速度，如果是选择快走的话，那么起到的减肥效果会更好。但是减肥是一个漫长的过程，在此期间一定要有足够的毅力，持之以恒，不能半途而废，否则是达不到很好的减肥效果的。在增加运动的同时平时也要减少饮食热量摄入。