每天走5000步能减肥吗
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每天走5000步坚持一段时间是能够起到一定减肥效果的,但是具体的减肥效果还要根据自身的身体素质以及走5000步的速度,如果是选择快走的话,那么起到的减肥效果会更好。但是减肥是一个漫长的过程,在此期间一定要有足够的毅力,持之以恒,不能半途而废,否则是达不到很好的减肥效果的。在增加运动的同时平时也要减少饮食热量摄入。
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