Q每天晚上走5000步能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天晚上走5000步能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天晚上走5000步能够起到减肥的效果，建议患者走路时尽量加快速度，能够快速的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果，平时的饮食方面，尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的。平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，另外也可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜。