Q每天走五万步能减肥吗

2020-05-16

描述：

每天走五万步能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天走5万步是可以减肥的。每天走5万步会消耗大量的脂肪，从而起到减肥的效果。减肥是一个循序渐进的过程，应该要有坚持的毅力，需要每天都运动才可以起到减肥的效果。减肥期间除了运动以外，还应该要控制饮食，尽量的多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃粗粮，要避免吃一些辛辣油腻，或者是热量较高的食物，一般通过饮食加运动的方法是很快能够起到减肥的效果的。