Q每天3万步可以减肥吗

2020-05-17

描述：

每天3万步可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天3万步是可以减肥的，每天走3万步可以消耗掉体内一定的脂肪，所以对减肥是有一定的效果的。但是减肥运动需要循序渐进，持之以恒，偶尔走一两天，效果是不明显的，需要坚持下去。除了走路以外，还可以跑步、游泳、打球，等运动来进行减肥，都是效果比较好的。减肥运动的同时，还应该要注意控制饮食，要避免太高热量食物的摄入。