Q每天走几万步可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天走几万步可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走几万步可以起到减肥的效果，患者在走路时可以快速的燃烧体内的脂肪，等于减肥效果是比较明显的，患者在走路期间能够消耗体内的热量，另外也可以增强患者的身体免疫力，减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的控制晚餐的饮食量。