Q每天走二万步能减肥吗

2020-05-21

描述：

每天走二万步能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天走2万步能否达到减肥的功效情况不是很绝对。因为减肥的原则主要是通过消耗的热量大于摄入的热量，每天走2万步的运动强度是可以达到热量消耗的，但是同时不注意控制饮食，经常性的大吃大喝，减肥效果并不是很明显。如果在运动燃脂的同时注重科学饮食，短时间内是会存在一定减肥功效的。走路过程中要注意正确的姿势，步速不要过慢。