Q一天走四万步能减肥吗
2020-05-13
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一天走四万步能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
一天走4万步可以减肥，但是有可能会对人体的膝关节造成损伤。一天走4万步运动量比较大，能够达到燃烧脂肪的效果，起到减肥的作用，但是一天走4万步走的太多，膝关节会过度活动，容易引起膝关节损伤，对人体的健康有伤害。一天运动半个小时到一个小时就可以的，一般一天1万步以上就会达到减肥的作用，不用运动量过大，不用达到4万步。
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