Q一天一万步可以减肥吗

2020-04-10

描述：

一天一万步可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天走1万步很难能够达到减肥的效果，在刚刚开始走1万步的时候，体重会逐渐下降，但是在达到一定程度之后体重就会稳定，这个时候体重就不会下降了。而且有一些患者在走路以后回到家还是要吃些东西，那么在消耗完一定热量之后，体重本来是可以下降的，但是在吃上东西之后体重又会上升，而且一天1万步这个运动量也并不算太多，所以减肥效果一般是比较差的。