Q一天2万步能减肥吗

2020-05-22

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一天2万步能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天2万步具体能否减肥不能一概而论。如果运动强度适中，一次性快走2万步，再加上合理的控制饮食是可以达到很好的减肥功效的，但是如果是以慢跑为主，一天当中利用碎片时间累积2万步再加上高脂高热量类的饮食结构对于减肥来说意义不是很大。建议患者区别对待，尽量保证适宜的行走方式，身体素质允许的情况下最好是采取大步行走。