Q减肥是早上走路好还是晚上走路好

2020-05-21

描述：

减肥是早上走路好还是晚上走路好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通过走路来达到减肥的功效，相对来说建议最好是在晚上走路。因为经过一晚上的新陈代谢，早上人体血压会出现波动，走路不注意控制运动量的情况下很可能会出现不适反应，晚餐过后适当的进行有氧运动，在走路过程中有助于提高基础代谢率，助于食物的消化吸收，消耗多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的功效。平时一定要注重坚持，制定减肥计划。