Q减肥是早上走路好还是晚上走路好

2020-05-21
描述:

减肥是早上走路好还是晚上走路好

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

通过走路来达到减肥的功效,相对来说建议最好是在晚上走路。因为经过一晚上的新陈代谢,早上人体血压会出现波动,走路不注意控制运动量的情况下很可能会出现不适反应,晚餐过后适当的进行有氧运动,在走路过程中有助于提高基础代谢率,助于食物的消化吸收,消耗多余的脂肪,从而达到减肥瘦身的功效。平时一定要注重坚持,制定减肥计划。

相关问答