Q走路上班能减肥吗

2020-05-13

描述：

走路上班能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

长期坚持走路上班是可以减肥的，走路是一项非常好的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，加快腿部脂肪的燃烧。而且经常走路还可以让腿部的线条变得更优美，最好是选择甩手大步走的方式，这样还能帮助去掉腿部腰部的赘肉。不过通过走路减肥需要长期坚持，最好每天能步行走路5~10公里，这样坚持下去，1~2个月就能看到效果。