Q骑车和走路哪种减肥效果好？

女 23岁 2019-05-23

描述：

属于微胖的体型，这段时间想减肥，想知道骑车和走路。请问问骑车和走路哪种减肥效果好？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

骑车与走路都是可以减肥的，这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定，速度快的话消耗的热量自然就多，慢的话消耗的热量也就比较少了。既然要减肥就要选择自己喜欢的方式，这样才可以长期坚持，达到理想的效果。骑车减肥和走路减肥，相比来说。骑车减肥运动幅度大，减肥效果更好，但是，走路减肥更容易坚持。大家可以根据自己的实际情况来选择合适的减肥方式，记住一定要坚持才可以。