慢跑和走路哪个减肥效果好
微信扫码问诊
慢跑和走路相比慢跑的减肥效果更好,如果需要消耗100卡路里,慢跑需要13分钟,步行需要30分钟。如果选择慢跑来减肥要注意正确的方法,慢跑的时候视线要直视前方,双臂手肘弯曲。身体不好的人在慢跑的时候需要身体逐步的适应,可以慢跑以后休息一下再继续慢跑。不管是选择哪种方式减肥都需要坚持1到2个月才能有效果。
相关问答
Q慢跑和快走哪个减肥效果好
A慢跑和快走,一般来讲,跑步所消耗的热量,要比走路要更高一些。所以,慢跑和快走相比
刘小溪 副主任医师Q爬山和走路哪个减肥效果好
A爬山和走路都可以起到减肥的效果,但是爬山的话减肥效果是比较好的,爬山是会燃烧体内
潘宇 副主任医师Q慢跑和间歇跑哪个减肥效果好
A慢跑和间歇跑这两种运动,慢跑的减肥效果要好一些。慢跑是一直处在一个运动的状态,这
潘宇 副主任医师Q快走和瑜伽哪个减肥效果好
A快走和瑜伽,哪个减肥效果好,这个没有一个固定的说法,因为两者的侧重点是不同的。快
潘宇 副主任医师Q骑车和走路哪种减肥效果好?
A骑车与走路都是可以减肥的,这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。
吴光秀 副主任医师Q做操和走路哪个减肥效果好
A做操和走路哪个减肥效果好、做操和走路都可以起到减肥的效果,但是如果做操的话可能对
吴光秀 副主任医师Q慢跑和快跑哪个减肥效果比较好?
A具体是慢跑减肥还是快跑减肥效果好,这种情况还是要因人而异的,因为每个人的身体状况
刘加宁 副主任医师Q同样的距离跑步和走路哪个减肥效果好
A同样的距离,相对而言跑步要比走路更有助于减肥。跑步和走路同样都属于有氧运动,主要
潘宇 副主任医师Q慢跑和快走哪个减肥效果好
A慢跑和快走都具有减肥的功效,但是相比来说慢跑的消耗会更大一些,所以慢跑比快走减肥
刘玉 副主任医师Q慢跑和快走哪个减肥效果好
A慢跑和快走相比较来说,慢跑的减肥效果好一些。在相同的时间内,慢跑会比快走所移动
陈玲 副主任医师