Q走路和自行车哪个减肥效果好

2020-05-16

描述：

走路和自行车哪个减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

走路和骑自行车都属于瘦身减肥的运动项目，可以通过消耗体内多余的脂肪来达到减肥功效。二者比较的话，相对来说走路的减肥效果要比骑自行车的要好，因为骑车本身就属于一种省力的方式，不论是同样的路程，还是相同的时间里，走路消耗的热量都要比骑自行车消耗的热量多。但是建议患者最好是根据自身情况和喜好来进行选择，过程中要长期坚持，才能够达到理想的效果。