Q早上快走半小时能减肥吗

2020-05-20
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早上快走半小时能减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

是可以达到减肥的效果的,但是走路的频率一定要是中快速的,而且运动时间一定要在半小时以上,就可以快速的消耗掉身体内的脂肪。要每天都坚持快走才会有减肥的效果,每天快走半小时的话,2到3个月就能看到明显的减肥效果。走路时要注意习惯性的收起小腹,还要自然的提起臀部,这样可以避免长期走路而造成的腹部凸起和臀部下垂。

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