Q每天快走半小时能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天快走半小时能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天快走半小时能减肥，快走也属于一种特别好的有氧运动，能够燃烧身体的脂肪，而且也不容易使身体发胖，但是在饭后是不可以进行一些激烈性的运动的，最好间隔一段时间再进行相应的运动，这样才可以更好的保护胃部，防止出现胃下垂的情况。饭后也可以进行散步或者是进行瑜伽等运动，一定要注意少食多餐的原则，养成良好的饮食习惯。