Q含硒的食物和水果有哪些

女 56岁 2019-03-30

描述：

妈妈得了肺癌，正在进行化疗，身体特别的虚弱，咨询医生应该吃什么补补身体，医生建议补硒，多吃一些含硒的食物，所以我想问一下含硒的食物和水果有哪些呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

说到人体中的硒，它实际上是人体必需的矿物质。此外，人体硒含量很高，分布也很高。硒分布在各种组织、器官和体液中。此外，硒对我们的免疫力和癌症预防非常重要，我们应该多吃含硒量高的食物，主食为竹饼、小麦粉、小麦粉、小米、绿豆、花生仁、肉猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝、火鸡肝、牛肉、鸡胸肉、猪肉、羊肉、虾皮、红脉鱼、鲭鱼、海虾凤尾鱼，蓝鱼、干鱼。带鱼，大头鱼。果蔬魔芋粉、紫花苜蓿、紫花苜蓿、红卷心菜苔、卷心菜苔、大蒜，鲜龙豆、贝尔卷心菜，胡萝卜，琼脂，番木瓜，鲜豌豆，油麦蔬菜，蔬菜，野生荞麦，芋头，酒石，韭菜，韭菜，洋葱，大蒜，卷心菜、生菜、油豆、胡萝卜、菠菜。