哪些食物有抗氧化的作用
发布时间: 2020-09-16
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视频文字
富含维生素C和维生素E的食物有抗氧化的作用。
含维生素C的食物：山楂、橘子、花椰菜等。
含维生素E的食物：坚果，比如核桃、杏仁等。
所以多吃一些水果、蔬菜以及坚果类的食物，尽量选择大自然的、没有加工过食品，能够增加抗氧化的几率，也能增加延缓衰老。
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