Q请问睡眠不好我找不到原因？

女 31岁 2019-03-11

描述：

睡眠不好我找不到原因？每天带着一双熊猫眼去工作，着实让人难堪。同事们给我起个外号熊猫眼，我的睡眠一直都不太理想，调理了一段时间还是那样，着实的影响到我的工作了。请问睡眠不好我找不到原因？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好可能与神经衰弱有关，主要是通过饮食、锻炼、服药和其他调理方法。多喝水，多吃营养易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃莲子、龙眼、红枣、酸枣仁和其他食物。睡眠不好会引起全身不适，导致神经衰弱、身体免疫代谢、疲劳和影响肝脏的其余部分。建议您口服安神养脑液和睡安胶囊进行调理睡眠，同时口服补中益气丸，或者是益气养血口服液进行调理气血，不要吃一些刺激性油腻生冷的食物，饮食是注意补铁补血。可能还是注意睡眠障碍的问题导致的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，