Q减肥应该少吃哪些食物

2020-10-15

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减肥应该少吃哪些食物

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

减肥应该少吃高盐、高糖、高脂肪的食物、油炸类的食物。另外在减肥期间也应该减少吃西式快餐，最好是不要选择刺激性的食物，其中包含辣椒、浓茶、咖啡、还有酒精。在减肥过程中尽可能选择高纤维性食物，其中包含谷物、蔬菜、水果。肉类应该以鱼肉为主，合理搭配饮食结构，能够保证减肥效果，获取所需要的营养物质，避免对人体的影响。