我发现我越来越胖,所以我,开始减肥,我想咨询一下减肥应该吃什么?
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减肥没有具体食谱,主要是尽量少吃饭,坚持清淡低脂饮食,不要吃高能量食物,晚饭尽量少吃,可以以水果代替主食。有些水果或者食物有消耗脂肪的作用,例如木瓜、丝瓜等,减肥要适当节制饮食,不要完全不吃饭,否则造成胃萎缩。
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