Q女生减肥应该吃些什么

2020-05-16

描述：

女生减肥应该吃些什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女生在减肥的期间，建议你可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，肉类和蛋类也是可以吃的，首先蔬菜的方面建议你可以选择绿色的菜，例如油菜、白菜、生菜等等对于减肥都是比较好的。水果方面的话，建议你可以选择一些含糖量比较低的水果。可以吃小柿子、草莓、猕猴桃、柚子、柠檬等。蛋类的话建议你可以选择吃蛋清，蛋黄可以舍弃。