Q女生减肥饮食应该怎么吃

男 2020-03-17

描述：

女生减肥饮食应该怎么吃

医生回答：

女生减肥可以选择低脂肪、低热量的食物如下，首先有冬瓜，可以起到利尿的作用，富含维生素、热量比较低。其次黄瓜、丝瓜、白萝卜，也有润肠、通便、低脂肪的作用。再次紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒，这些蔬菜的也都富含维生素，热量含量都比较低。

水果类，如苹果、柠檬，都是热量比较低，常吃对身体有好处，而且还可以起到减肥的作用。

平时日常生活的茶、醋也有减肥的作用，热量含量也都比较低。

如果是肉类，兔肉的脂肪含量最低，而且多为不饱和脂肪酸。