Q女生应该怎么减肥

2020-05-18

描述：

女生应该怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女生想要减肥的话首先建议平时要积极的增加运动量，每天建议进行1~2次的运动，每次运动的时间大概在40分钟左右即可，运动的项目包括健身操、爬楼梯、蹲起、跑步、游泳等，坚持一段时间是能够看到明显的体重减轻的。另外女性平时一定要养成良好的饮食生活习惯，不能经常吃零食，不要经常喝碳酸类的饮料，日常要多给身体补充水分。