Q应该怎么减肥

2020-05-19

描述：

应该怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

具体应该怎么减肥要结合自身身体肥胖的情况以及造成身体肥胖的原因，如果是由于饮食生活不规律，经常吃含热量比较高的食物造成的身体肥胖，那么就要从饮食方面积极的进行改善。首先建议平时一定要避免吃含糖量以及热量比较高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及绿色的食品，能够有效的促进身体代谢，起到减肥的作用。另外平时也要主动增加运动量。