Q减肥的时候应该怎么吃

2020-05-18

描述：

减肥的时候应该怎么吃

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候应该多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，也不能吃些高脂肪高胆固醇的食物，以防身体出现反弹等情况。在减肥的时候，也要注意少食多餐的原则，吃完饭以后不要立刻躺下，需要进行一些功能性的体育锻炼，但是饭后不宜进行剧烈性的运动，运动减肥和控制饮食减肥，是最科学的减肥方法，通常不会有反弹。