Q减肥的时候鸡胸肉什么时候吃

2020-05-18

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减肥的时候鸡胸肉什么时候吃

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候，鸡胸肉可以在每顿饭进食一半的时候吃。有利于减肥的食谱大部分都少不了瘦肉，而鸡胸肉最常用，但是不能随便吃，其实吃鸡胸肉的量和吃的时间是需要科学合理安排的。一般吃饭的时候都是先吃一些蔬菜水果类的，继而吃一些少量的主食，然后是鸡胸肉，最后再稍微喝一点稀汤就可以了。这样层层铺垫，营养健康，有助于消化吸收，还有利于减肥。