Q减肥应该吃什么面条

2020-05-20
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减肥应该吃什么面条

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间,应该吃粗纤维的杂粮面来替平时所吃的白面条。因为杂粮面相对于白面条来说,所含的热量比较低,而且能够增强饱腹感。能够有效的减少对其他食物的摄入,从而有利于减肥。因此,在减肥期间,可以多吃粗纤维的食物。比如说,谷类、薯类等。还需要减少油脂、糖分的摄入,多吃绿叶的蔬菜以及含糖量低的水果,达到快速减肥的目的。

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