Q减肥应该吃什么代糖

2020-05-25

描述：

减肥应该吃什么代糖

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥应该吃甘蔗或者是蜂蜜代糖，但这个蜂蜜可以起到润肠通便的作用，而且能够起到促进胃肠道蠕动的功效，对减肥有一定的帮助。在减肥的时候不要吃一些太甜的食物，以免引起血糖升高，严重的情况下很容易导致人得糖尿病。减肥期间饮食方面要以多样化为主，还要做到多运动，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者机能锻炼。