Q减肥能吃代糖吗

2020-05-18

描述：

减肥能吃代糖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是能够少量的摄入代糖的。代糖的种类比较多，主要分为天然甜味剂、糖精、纽甜、糖醇等，食物在添加了代糖之后，不仅能够让食物的口感更好一些，同时由于代糖没有能力，因此适当摄入是不会造成身体发胖。在选择代糖时应尽量选择天然甜味剂，这样的食品不仅不会造成严重，同时对人体健康也不会造成影响。减肥期间除了需要注意代糖的摄入量之外，同时还要注意脂肪、胆固醇的摄入，并且适当运动，如果不注意这些，减肥依然会受到影响。