Q无糖芝麻糊代餐减肥吗

2020-05-22

描述：

无糖芝麻糊代餐减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无糖芝麻糊适当的摄入也可起到减肥的作用。每100克脂肪里面的热量可以达到426大卡，虽然不是属于特高的热量，但是也不算太低。所以在减肥期间吃无糖芝麻糊作为代餐也是可以的，但是一定要控制自己的食欲，尽量避免暴饮暴食。虽然无糖芝麻糊里面的热量不算太高，如果长期大量的摄入或暴饮暴食，也有可能导致热量摄入过多，所以不利于减肥，还会导致身体肥胖。