Q一日三餐都喝芝麻糊可以减肥吗

2020-05-21

描述：

一日三餐都喝芝麻糊可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一日三餐都喝黑芝麻糊是不可以减肥的。黑芝麻糊热量高，它属于高脂食物，食用过多的话会导致肥胖。一般减肥的人不建议喝黑芝麻糊，但是它的营养成分很高可以少量食用。想要减肥就要控制饮食，要有营养有均衡的营养搭配。平时多吃一些蔬菜水果，少吃油腻或高糖高脂的食物。平时可以做一些减肥瘦身的运动，只要坚持下来就一定可以达到瘦身效果。