Q晚餐黑芝麻糊能当减肥代餐吗

2020-05-19

描述：

晚餐黑芝麻糊能当减肥代餐吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐黑芝麻糊是不可以当减肥代餐的，建议你在晚餐的时候，最好还是能够吃一些正常的饭菜。但是可以少吃一些吃七八分饱就可以，如果只吃黑芝麻糊的话，营养的摄入和维生素的摄入是达不到要求的。长期这样的话是会引起胃的损伤，并且还会出现有营养不良等情况发生。并且晚上睡觉之前，4个小时之内就不要再吃任何东西，不利于减肥。