Q无糖黑芝麻糊能减肥吗

2020-05-31

描述：

无糖黑芝麻糊能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无糖黑芝麻糊可以减肥，因为黑芝麻的热量低，吃了不会使人发胖。黑芝麻糊味道也非常的好，比较好喝，减肥期间可以多食用一些黑芝麻还是比较有利的。减肥期间只要不吃高热量高脂肪的食物就不会导致发胖。饮食上要以清淡为主，多食用新鲜的青菜水果。另外要多参加体育锻炼，体育锻炼对减肥还是比较好的。长期的体育锻炼也能起到减肥的效果。