Q油茶和黑芝麻糊哪个更利于减肥

2020-05-19

描述：

油茶和黑芝麻糊哪个更利于减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每100克的油茶热量可以达到96大卡，每100克黑芝麻糊的热量也可以达到96大卡，这两种食物都是属于热量较高的食物，所以如果在日常的饮食上经常吃这两种食物，不利于减肥。黑芝麻糊主要是由谷物的淀粉以及芝麻还掺有其他坚果类的物质混合而成的，里面的糖分和碳水化合物含量都比较高，而且营养的价值不如纯芝麻，所以在减肥期间不能经常吃黑芝麻糊。