Q哪种蔬菜水果汁可以减肥

2020-05-23

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哪种蔬菜水果汁可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

西红柿柠檬汁、黄瓜橙子汁可以减肥，这些食物里面的维生素含量比较高，能够增加饱腹感、减少饮食量，而且还可以消解身体多余的油脂，蔬菜水果汁有润肠通便的作用，可以缓解腹部肥胖和便秘。在吃饭前喝蔬菜水果汁可以产生饱腹感减少饮食量，饭后喝蔬菜水果汁能够促进消化防止便秘，饮食尽量做到营养均衡，防止营养不良，蔬菜水果汁里面的维生素含量比较高。