Q水果汁减肥效果

2020-05-24

描述：

水果汁减肥效果

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

水果汁减肥效果不好。水果汁中富含的膳食纤维比较低，而糖分含量又比较高，所以很有可能因为摄入的糖分过多而引起肥胖。而水果的减肥效果比水果滋养好，很多水果中含有丰富的膳食纤维，而糖分的含量不是很高，膳食纤维有助于肠道蠕动，促进消化。所以减肥不建议喝水果汁，吃水果是可以的，可以吃苹果这些膳食纤维含量比较高的食物。