Q喝什么水果汁减肥效果最好

2020-05-23

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喝什么水果汁减肥效果最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝苹果汁或者是雪梨，还有猕猴桃等水果汁减肥效果最好，减肥的时候也可以喝一些西红柿，胡萝卜汁或者是苦瓜汁，这一些食物都可以补充身体内的粗纤维，而且能够起到润肠通便和美容养颜的功效，对减肥是有一定的帮助的。在减肥的时候不要吃一些高油脂或者是高胆固醇的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，在减肥期间还要增加自己的运动次数。