Q喝果汁真的能减肥吗

2020-05-18

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喝果汁真的能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝果汁对于减肥是有一定程度的帮助的，但是建议你最好是能够喝一些含糖量比较低的果汁。如果糖分比较多的果汁喝了的话，对于减肥效果也是没有的。可以喝一些香蕉汁，或者柠檬汁、橙子汁、芒果汁等等。西瓜汁就不建议喝了，因为西瓜中是含有大量的糖分的，这种水果汁喝了的话就不利于减肥。所以在榨汁机之前，需要判断一下水果的糖分含量。