Q喝蔬果汁能减肥吗

2020-05-19

描述：

喝蔬果汁能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝蔬果汁可以起到减肥的作用，可以使用新鲜的蔬菜或者是水果榨成果汁，比如苹果、香蕉或者是番茄等等，适当的喝些果汁还可以起到预防便秘的作用，但是在减肥期间还要注意调整饮食，如果有偏食的情况，很容易引起营养不良，可以适当的吃些瘦肉。然后再结合有效的运动，能够起到减肥的作用，减肥一定要长期坚持，才会去掉比较好的效果。