Q减肥要喝什么蔬菜果汁

2020-05-23

描述：

减肥要喝什么蔬菜果汁

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适合减肥的蔬菜果汁有很多，可以喝芹菜汁、苦瓜汁，还可以喝苹果汁、猕猴桃汁和火龙果汁。芹菜是粗纤维的食物，适当的喝能够促进体内垃圾的排出，苦瓜汁也具有减肥的作用，苦瓜的热量非常低，还能够降血糖，降血脂。苹果汁和猕猴桃汁，以及火龙果汁都具有减肥的效果，这些食物都含有维生素和膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减肥。