Q减肥蔬菜水果汁食谱

2020-05-19

描述：

减肥蔬菜水果汁食谱

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的蔬菜水果汁可以选择胡萝卜、黄瓜、西红柿、苹果、柠檬等。减肥时不仅需要多摄入高纤维食物，以促进肠道中脂肪类物质的代谢，同时还应当注意补充其他营养成分，这样能够避免人体出现微量元素缺乏。有不少的蔬菜和水果，都可以在减肥期间榨成汁来喝，这些蔬菜和水果中的膳食纤维含量比较高，因此具有促进体内脂肪燃烧的作用，可以辅助减肥的成功。