Q水果汁减肥效果怎么样？

2020-06-07

描述：

水果汁减肥效果

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

水果汁减肥效果不好。水果汁中富含的膳食纤维比较低，而糖分含量又比较高，所以很有可能因为摄入的糖分过多而引起肥胖。而水果的减肥效果比水果滋养好，水果中通常含有的膳食纤维比较多，而且糖分也比较低，能够起到促进肠胃蠕动以及逐消化的功效，因此在减肥期间可以适当的吃一些水果，比如吃苹果或者是火龙果等，尽量不要喝果汁。