Q减肥的水果汁有哪些

2020-05-24

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减肥的水果汁有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的水果汁中苹果汁和菠萝汁减肥效果很好，苹果汁中富含丰富的果酸，果酸可以促进人体新陈代谢，从而起到消脂的作用。而且苹果汁含膳食纤维较多，热量比较低，既容易产生饱腹感又可以加速肠道动，从而促进代谢，达到减肥的目的。菠萝汁含丰富的矿物质以及酶类物质，可以将蛋白分解且不会产生糖类物质，菠萝汁不仅能帮助消化而且能分解脂肪，是减肥果汁中的优选。