Q水果汁可以减肥吗

2020-05-25

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水果汁可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量的喝一些水果汁是可以减肥的，但是水果汁不能多喝，具体减肥效果还要看喝果汁的时间和量。在一日三餐减量的前提下，如果中间饿了，可以加餐喝一些水果汁，不吃其他的东西，有利于减肥。还有晚上的时候，如果不吃饭，只喝一些蔬菜水果汁，也是有利于减肥的。但是，不建议吃完饭以后立马喝果汁，也不建议在睡前的时候大量喝果汁，以免导致体内的糖分累积，不利于减肥。