Q跑步腿酸痛还继续跑吗

33岁 2020-12-19
描述:

我在跑步的时候总是出现腿酸痛的现象,我平时也没注意,跑步腿酸痛还可以继续跑吗?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

如果跑步时出现了腿酸痛的症状,不可以再继续跑,需要立即停下并且休息,否则会使疼痛加剧。

之所以出现酸痛,是由于长期没有运动,当再次运动时使局部出现了乳酸堆积的情况,也有可能是剧烈的运动使肌肉出现拉伤所导致的。

如果疼痛比较严重,可以在前期使用冰水混合物进行冷敷处理,在后期,也就是24小时以后,可以适当的给予热水进行热敷。

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