我在跑步的时候总是出现腿酸痛的现象,我平时也没注意,跑步腿酸痛还可以继续跑吗?
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如果跑步时出现了腿酸痛的症状,不可以再继续跑,需要立即停下并且休息,否则会使疼痛加剧。
之所以出现酸痛,是由于长期没有运动,当再次运动时使局部出现了乳酸堆积的情况,也有可能是剧烈的运动使肌肉出现拉伤所导致的。
如果疼痛比较严重,可以在前期使用冰水混合物进行冷敷处理,在后期,也就是24小时以后,可以适当的给予热水进行热敷。
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