跑步第二天腿酸痛还能继续跑步吗

跑步后第二天有腿酸痛的现象，不应该继续进行跑步活动，应该及时卧床休息减少腿部外力刺激，注意保暖。
洗热水澡，用温开水泡脚，采用频谱仪烤电、微波仪治疗、烤灯治疗，可以加快腿部肌肉内血流速度，舒张血管加快，加快乳酸代谢分解，可以缓解腿部酸痛现象。同时需要进行局部肌肉组织收缩、舒张锻炼，减少钙质、蛋白质流失。
另外，病人进行跑步活动时需要掌握正确的运动时间。而且在跑步后需要做好身体放松工作，避免出现肌肉组织损伤。