Q小腿酸痛能继续跑步吗

男 26岁 2020-12-29

描述：

自从生完孩子之后，我的身体一直都比较肥胖，想要通过跑步的方法减肥，但是有一些小腿酸痛，小腿酸痛能继续跑步吗？

医生回答：

小腿酸痛尽量不要继续跑步，因为在跑步的过程当中，可能会使乳酸滋生的更多，若在小腿的部位沉积的过多，可能会使酸痛的情况变得更加严重。

需要立即停止运动，然后采取按摩或者是热敷的方法，帮助增加局部的血液循环，如果酸痛感依旧存在可以采取热水泡脚或者是泡热水澡的方法改善。

平时跑步之前需要做好热身运动，跑步结束之后需要做好拉伸。